Antioxidativer Smoothie

  • Personen1
  • SchwierigkeitSehr einfach
  • Zubereitungszeit

Zutaten

  • 1 kleines Blatt Grünkohl
  • 1 grüner Apfel
  • ½ Zitrone
  • ½ Avocado
  • 15 cl Kokoswasser
  • 3 Eiswürfel

ZUBEREITUNG

  • Grünkohlblatt waschen und den Stängel in der Mitte entfernen. Fein zerkleinern. Den grünen Apfel schälen und das Kerngehäuse entfernen, dann in Würfel schneiden. Avocado in Hälften schneiden, Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem kleinen Löffel aus der Schale nehmen. Zitrone auspressen.
  • Kohl, Apfelwürfel, das Avocado-Fruchtfleisch und den Zitronensaft in den Mixerbehälter geben. Kokoswasser in den Behälter gießen und die Eiswürfel dazugeben.
  • Programm „Vacuum + Blend“ wählen, dann den Wählschalter auf dem Vakuumbehälter auf das Symbol "Air out" stellen und die „Start/Stopp“ Taste drücken.
  • Am Ende des Programms den Wählschalter auf "Air in" stellen, um die Vakuumfunktion zu deaktivieren. Milkshake probieren.