Schritt 1 /4

Das Gemüse waschen, Paprika entkernen, und alles kleinschneiden.

Schritt 2 /4

Die Rostbratwurst klein schneiden und im Cook4ne anbraten. Ohne Öl, Wurst ist fettig genug.

• 250g Mini Rostbratwurst

Schritt 3 /4

Wurst raus nehmen, Dinkel wie Reis hinein geben, doppelte Menge Wasser und Garen unter Druck für 12 min einstellen.

• 200g Dinkel wie Reis von Schneekoppe

Schritt 4 /4

Danach das Gemüse dazugeben, die Wurst, Knoblauch mit einer Presse hineingeben, 2 Teelöffel Gemüsebrühe, würzen nach belieben und Cremefine dazu geben. Wer mag 3 Spritzer flüssig Stevia

• 1 Paprika gelba
• 2 Paprika rot
• 3 Tomaten
• 125ml Cremefine 7%
• 1 Größe Zucchini
• 250g Mini Rostbratwurst
• 2 Zwiebel
• 1 Pfeffer und Salz
• 1 Basilikum getrocknet
• 1 Oregano getrocknet
• 1 Große Knoblauchzehe
• 2TL Gemüsebrühe Instant
• 1 Paprikapulver Edelsüß