Mageres Fleisch mit Reis und TK Gemüse

Schritt 1 /4

Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden, anbraten

• 1 Zwiebeln
• 3 Knoblauchzehe

Schritt 2 /4

Fleisch dazu geben, anbraten

• 300g Pute oder Hänchen

Schritt 3 /4

Den Rest dazu geben

• 400g TK Gemüse
• 250ml Cremefine zum kochen 7%
• 500ml Gemüsebrühe
• 100g Basmati- wildreis

Schritt 4 /4

Auf kochen unter druck einstellen, 9 Minuten, durchrufen, fertig