Dicke Bohnen-Hummus mit Senfkörnern

Schritt 1 /5

Eine Knoblauchzehe schälen und halbieren.

• 7g Knoblauch

Schritt 2 /5

Das Wasser, den Knoblauch, die Dicken Bohnen und die Hälfte des Olivenöls in den Mixer geben. 

• 400g tiefgekühlte geschälte Babybohnen
• 100ml Wasser
• 6EL EL Olivenöl

Schritt 3 /5

Stellen Sie das angegebene Programm ein und starten Sie es.

Schritt 4 /5

Sobald das Programm beendet ist, den Zitronensaft, das restliche Olivenöl, den Kreuzkümmel und die Senfkörner hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und das Programm für die angegebene Zeit starten.

• 3EL Zitronensaft
• 1TL Senfkörner
• 1Prise Kreuzkümmel
• Salz
• Pfeffer

Schritt 5 /5

Den Hummus in eine Schüssel füllen und im Kühlschrank aufbewahren.